A kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú az optimális energiaszint, a stabil anyagcsere és a jó egészség fenntartásához. A szervezet megfelelő működéséhez fontos, hogy elegendő fehérjét, zsírt és szénhidrátot kapjon. A fehérjék az izmok és a hormonok építőkövei, és megtalálhatók a halakban, a tojásokban, a hüvelyesekben és a diófélékben. A zsírok, különösen a telítetlen zsírok, támogatják az agy […]